Sunday , 23 September 2018

Medisch en Voeding

Feed Subscription
Voeding: Tijdens een wedstrijd

Voeding: Tijdens een wedstrijd

Voeding is één van de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl. Het levert energie, beschermt het lichaam en verzorgt het herstel. In deze serie helpen we jou bij het ...

Lees meer »
Voeding: Voor een wedstrijd

Voeding: Voor een wedstrijd

Voeding is één van de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl. Het levert energie, beschermt het lichaam en verzorgt het herstel. In deze serie helpen we jou bij het ...

Lees meer »
Voeding: Wat is gezond?

Voeding: Wat is gezond?

Voeding is één van de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl. Het levert energie, beschermt het lichaam en verzorgt het herstel. In deze serie helpen we jou bij een ...

Lees meer »
‘Wat doe je met spelers in de groei?’

‘Wat doe je met spelers in de groei?’

Via de AZ Voetbalschool kun je vragen stellen aan de specialisten van AZ. Regelmatig wordt er een vraag uitgelicht en geplaatst. Ricardo Hemmen, trainer bij KFC in Koog aan de Zaa ...

Lees meer »
Sportvoeding: van ontbijt tot pizza

Sportvoeding: van ontbijt tot pizza

“Goede voeding bepaalt of je die bal net wel of net niet haalt’’, was getekend Anousjka van Exel, voedingsdeskundige bij AZ. Een verhaal over eten, drinken en topsportbeleving. Va ...

Lees meer »
Matthys: ‘Aftakeling moet je vermijden binnen het voetbal’

Matthys: ‘Aftakeling moet je vermijden binnen het voetbal’

KAA Gent is dit seizoen een conditionele machine. Wanneer tegenstrevers op hun tandvlees zaten, schakelden Depoitre en co vaak nog een versnelling hoger. Niet toevallig scoorden d ...

Lees meer »
Sportblessures: Kramp

Sportblessures: Kramp

Bij het optreden van spierkramp trekken de spieren onwillekeurig samen, zonder dat je er wat aan kunt doen. Kramp kan in veel spieren optreden, maar komt het meest voor in de bene ...

Lees meer »
Sportblessures: de kruisband

Sportblessures: de kruisband

In de knie zitten een aantal kruisbanden die het kniegewricht ondersteunen. Ze verbinden onderbeen, bovenbeen, en het tussenliggende kraakbeen. De meeste kruisband blessures ontst ...

Lees meer »
Oefeningen: core-stability (rompstabiliteit) deel 2

Oefeningen: core-stability (rompstabiliteit) deel 2

Oefening core stability: Gestrekte beenhef Startpositie Ga op je rug liggen, je vingers ondersteunen lichtjes je hoofd. Til je benen omhoog tot 90 graden. Span je buik aan en bren ...

Lees meer »
Oefeningen: core-stability (rompstabiliteit) deel 1

Oefeningen: core-stability (rompstabiliteit) deel 1

Hieronder vind je verschillende spierversterkende oefeningen voor je core-stability (rompstabiliteit). Welke oefeningen goed voor jou zijn, is afhankelijk van jouw eigen lichaam e ...

Lees meer »
scroll to top